Soutien
Soutien et accompagnement

Trouver du soutien

Vous n'êtes pas seul(e). De nombreuses ressources existent pour vous accompagner dans cette épreuve et vous aider à traverser votre deuil avec bienveillance.

24/7
Disponible
100%
Gratuit
+50
Ressources
Être orienté(e) Lignes d'écoute
Écoute bienveillante
Confidentialité garantie

Les différents types de soutien

Plusieurs formes d'accompagnement existent. Chacune présente des avantages spécifiques.

Soutien psychologique individuel

Un accompagnement personnalisé avec un professionnel de santé mentale spécialisé dans le deuil.

Avantages

  • • Espace confidentiel et bienveillant
  • • Approche adaptée à votre situation unique
  • • Rythme personnalisé selon vos besoins
  • • Techniques thérapeutiques spécialisées

Professionnels

Psychologue clinicien Psychiatre Psychothérapeute Psychopraticien

Groupes de parole

Rencontrez d'autres personnes qui traversent une épreuve similaire dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Avantages

  • • Partage d'expériences communes
  • • Sentiment d'appartenance et de compréhension
  • • Conseils pratiques entre pairs
  • • Rupture de l'isolement

Professionnels

Animé par un psychologue Encadré par une association

Accompagnement spirituel

Pour ceux qui trouvent du réconfort dans la spiritualité, un soutien adapté à vos croyances.

Avantages

  • • Dimension spirituelle du deuil
  • • Rituels et pratiques réconfortantes
  • • Communauté religieuse soutenante
  • • Sens et perspective existentielle

Professionnels

Prêtre Imam Rabbin Pasteur Conseiller spirituel

Ligne d'écoute téléphonique

Un soutien immédiat et anonyme disponible 24h/24, sans avoir à vous déplacer.

Avantages

  • • Disponible à tout moment
  • • Anonymat préservé
  • • Sans engagement
  • • Première orientation possible

Professionnels

Écoutants formés Bénévoles spécialisés

Lignes d'écoute

Un soutien immédiat, anonyme et gratuit, disponible 24h/24

SOS Amitié

09 72 39 40 50

Écoute de personnes en détresse, 24h/24 et 7j/7

24h/24 - 7j/7
www.sos-amitie.com

Croix-Rouge Écoute

0 800 858 858

Écoute et soutien psychologique

Tous les jours de 10h à 22h
www.croix-rouge.fr

Fil Santé Jeunes

0 800 235 236

Pour les jeunes de 12 à 25 ans

9h - 23h tous les jours
www.filsantejeunes.com

Suicide Écoute

01 45 39 40 00

Prévention du suicide, écoute des personnes en souffrance

24h/24 - 7j/7
www.suicide-ecoute.fr

3114

3114

Numéro national de prévention du suicide

24h/24 - 7j/7
www.3114.fr

Associations spécialisées dans le deuil

Ces associations proposent des groupes de parole et un accompagnement gratuit

JALMALV

Jusqu'à la Mort Accompagner la Vie - Accompagnement des personnes en fin de vie et de leur entourage

Services proposés

Groupes de parole Accompagnement individuel Formations
National - Nombreuses antennes locales
www.jalmalv.fr

Vivre son Deuil

Association nationale de soutien aux personnes en deuil

Services proposés

Groupes de parole gratuits Ligne d'écoute Conférences Documentation
National - Groupes dans toute la France
www.vivre-son-deuil.com

Fédération Européenne Vivre son Deuil

Réseau européen de soutien aux personnes endeuillées

Services proposés

Groupes de parole Formations de bénévoles Accompagnement
International
www.fevsd.org

Empreintes

Association nationale de soutien aux personnes en deuil

Services proposés

Groupes de parole Rencontres thématiques Week-ends ressources
National
www.association-empreintes.fr

Jonathan Pierres Vivantes

Accompagnement des parents après le décès d'un enfant

Services proposés

Groupes de parole Accompagnement mot clé Retraites
National
www.jonathan-asso.org

Naître et Vivre

Soutien aux parents confrontés au deuil périnatal

Services proposés

Écoute téléphonique Rencontres Accompagnement
National
www.naitre-et-vivre.org

Comment choisir le bon soutien ?

Identifiez vos besoins

Réfléchissez à ce qui vous aiderait le plus : parler en individuel, rencontrer d'autres personnes, avoir un soutien spirituel...

N'hésitez pas à essayer

Il est normal de tester plusieurs approches avant de trouver celle qui vous convient. Un premier rendez-vous n'engage à rien.

Vérifiez les qualifications

Assurez-vous que le professionnel est qualifié (diplôme en psychologie, psychiatrie) et idéalement spécialisé dans le deuil.

Écoutez votre ressenti

La relation de confiance est essentielle. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, n'hésitez pas à changer de professionnel.

Questions fréquentes

Comment savoir si j'ai besoin d'une aide professionnelle ?
Si le deuil vous empêche de fonctionner au quotidien, si vous avez des pensées noires, des troubles du sommeil persistants ou si vous vous sentez isolé et incompris, une aide professionnelle peut être bénéfique pour vous accompagner.
Les consultations psychologiques sont-elles remboursées ?
Certaines consultations peuvent être remboursées par la Sécurité Sociale (dispositif MonParcoursPsy sous conditions) ou par votre mutuelle. Nous vous invitons à vous renseigner directement auprès de votre praticien et de votre complémentaire santé.
Les groupes de parole sont-ils vraiment utiles ?
Oui, ils sont très efficaces pour rompre l'isolement. Partager son expérience avec des personnes qui traversent une épreuve similaire permet de se sentir compris, soutenu et d'échanger des conseils pratiques dans un cadre bienveillant.
Combien de temps dure un accompagnement psychologique pour le deuil ?
Il n'y a pas de durée type. Cela dépend de votre besoin, de votre histoire et de votre rythme. Cela peut aller de quelques séances ponctuelles à un suivi régulier sur plusieurs mois. C'est vous qui décidez.
Je ne sais pas par où commencer, que faire ?
C'est normal d'être perdu. Vous pouvez commencer par appeler une ligne d'écoute anonyme et gratuite (comme SOS Amitié ou 3114) pour un premier échange, ou en parler à votre médecin traitant qui saura vous orienter.